 |
| Jangan langsung minum obat, berikut obat flu alami yang bisa diandalkan di rumah. Ramuan praktis namun mujarab mengobati flu. |
Influenza, atau flu, adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus yang menyerang hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Gejalanya termasuk demam, sakit kepala, pilek, hidung tersumbat, dan batuk. Penyakit ini mudah menular ke orang lain, terutama dalam 3-4 hari pertama setelah terinfeksi. Saat sakit flu, seringkali merasa tidak nyaman dan sulit melakukan aktivitas sehari-hari. Selain periksa ke dokter, Anda juga bisa mengobati flu secara alami apabila gejalanya masih ringan. Dan Anda juga bisa memberikan pertolongan pertama dengan bahan-bahan alami di rumah saat muncul gejala flu.
Cara Mengobati Flu secara Alami
Selain mudah dilakukan di rumah, menggunakan obat flu alami tidak menyebabkan efek samping yang berbahaya karena menggunakan bahan-bahan herbal yang mudah ditemukan. Berikut adalah daftar obat flu alami yang efektif yang dapat Anda andalkan:1. Air Putih
 |
| Sumber Gambar: Freepik |
Obat flu alami pertama adalah air mineral yang berguna untuk menjaga hidrasi tubuh. Mengonsumsi cukup air putih dianggap bisa menjadi obat flu alami karena mampu menjaga kelembaban di hidung, tenggorokan, dan mulut. Tidak dapat dihindari bahwa saat sakit flu, tubuh mudah kekurangan cairan karena gejalanya seperti demam hingga diare. Oleh karena itu, air putih dianggap sebagai obat flu yang efektif dan paling ampuh.
2. Jahe
 |
| Sumber Gambar: Freepik |
Jahe memiliki manfaat kesehatan yang telah lama digunakan. Bahkan, jahe telah terbukti secara alami mengenai khasiatnya untuk menyembuhkan beberapa penyakit, salah satunya adalah flu. Cara membuat obat flu alami dari jahe juga sangat mudah:
- Iris jahe menjadi beberapa bagian.
- Masukkan irisan jahe tersebut ke dalam air mendidih.
- Tunggu hingga hangat, lalu minum air campuran tersebut sampai flu sembuh.
 |
| Sumber Gambar: Freepik |
Madu memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu melawan virus penyebab flu. Menurut penelitian, madu juga dapat membantu meredakan batuk yang sering muncul saat sakit flu.
Anda dapat menggunakan madu untuk mengobati flu dengan cara menambahkannya ke dalam air panas atau teh, lalu menambahkan perasan lemon dan mengaduk hingga rata. Minum ramuan ini saat masih hangat untuk membantu meredakan gejala flu. Namun, perlu diingat bahwa madu tidak dianjurkan untuk diberikan kepada bayi di bawah umur 1 tahun karena risiko terinfeksi botulisme.
4. Bawang Putih
 |
| Sumber Gambar: Freepik |
Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan antibakteri yang dapat membantu dalam mengobati flu. Bawang putih juga dapat membantu meredakan gejala flu seperti demam, batuk, dan sakit tenggorokan. Anda dapat menggunakan bawang putih untuk mengobati flu dengan cara menambahkannya ke dalam masakan atau mengkonsumsi bawang putih mentah yang dicincang halus. Anda juga dapat membuat ramuan bawang putih dengan cara mengiris bawang putih kemudian memasukkannya ke dalam air mendidih. Minum ramuan ini saat masih hangat untuk membantu meredakan gejala flu. Namun, perlu diingat bahwa bawang putih dapat menyebabkan iritasi pada kulit dan mata, jadi pastikan untuk menggunakannya dengan hati-hati dan mencuci tangan setelah menangani bawang putih.
5. Bunga Echinacea
 |
| Sumber Gambar: Freepik |
Echinacea adalah bunga yang terkenal dengan sebutan coneflower di Amerika. Penduduk asli di sana telah menggunakan ramuan dari akar bunga ini untuk mengobati berbagai penyakit yang disebabkan oleh infeksi selama lebih dari 400 tahun.
Bunga echinacea mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan. Menurut penelitian, mengonsumsi echinacea dapat menurunkan risiko terkena flu hingga lebih dari 50%.
Untuk orang dewasa, dianjurkan untuk mengonsumsi 1 hingga 2 gram ramuan echinacea dalam bentuk teh hingga tiga kali sehari. Bunga ini juga dapat mengatasi penyakit pilek
6. Lemon
 |
| Sumber Gambar: Pexels |
Lemon memiliki beberapa sifat yang dapat membantu mengobati flu. Lemon mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala flu seperti demam, batuk, dan pilek. Lemon juga mengandung asam sitrat yang dapat membunuh bakteri dan virus, sehingga dapat membantu mencegah infeksi.
Untuk menggunakan lemon sebagai obat flu, Anda dapat menambahkan jus lemon ke dalam air hangat dan minum secara teratur. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes jus lemon ke dalam teh atau minuman lainnya. Selain itu, Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung lemon, seperti jeruk, jus lemon, atau menambahkan lemon ke dalam makanan atau minuman lainnya.
7. Sup Ayam
 |
| Sumber Gambar: Pexels |
Sup ayam dapat menjadi makanan yang baik untuk dikonsumsi saat Anda sedang sakit flu. Sup ayam mengandung banyak protein dan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu proses penyembuhan. Sup ayam juga mengandung cairan yang dapat membantu menetralkan dahak dan mengurangi gejala flu seperti batuk dan pilek.
Untuk membuat sup ayam, Anda dapat menggunakan daging ayam, sayuran seperti wortel, kentang, atau bok choy, dan bahan-bahan lain seperti daun bawang dan jahe untuk memberikan rasa. Anda juga dapat menambahkan bahan-bahan lain seperti daun bawang, bawang putih, atau jahe untuk memberikan rasa dan membantu mengobati flu.
Perlu diingat bahwa sup ayam hanya merupakan salah satu cara untuk mengobati flu, dan tidak dapat menggantikan perawatan medis yang tepat jika Anda merasa tidak sehat. Jika Anda memiliki gejala flu yang parah atau merasa tidak sehat, sebaiknya segera menghubungi dokter atau layanan kesehatan yang tersedia.
8. Air Garam
 |
| Sumber Gambar: Pexels |
Air garam dapat membantu mengobati flu dengan cara yang sederhana. Air garam dapat membantu mencegah infeksi saluran pernapasan dengan membunuh bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi. Menggunakan air garam juga dapat mengurangi gejala flu seperti sakit tenggorokan, hidung tersumbat, dan batuk.
Air garam juga bermanfaat untuk mengurangi dan mengencerkan lendir yang mengandung bakteri dan alergen. Cara menggunakan air garam untuk mengobati flu adalah dengan berkumur menggunakan air garam yang telah dilarutkan dalam air.
Untuk membuat air garam, Anda dapat mencampurkan satu sendok teh garam ke dalam satu gelas air hangat. Bersikat air garam tersebut di sekitar mulut dan tenggorokan, lalu keluarkan. Anda dapat melakukan cara ini hingga tiga kali sehari.
9. Teh Hijau
 |
| Sumber Gambar: Pexels |
Teh hijau dapat menjadi minuman yang baik untuk dikonsumsi saat Anda sedang sakit flu. Teh hijau mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu proses penyembuhan. Teh hijau juga mengandung catechins yang dapat membunuh bakteri dan virus, sehingga dapat membantu mencegah infeksi.
Untuk menggunakan teh hijau sebagai obat flu, Anda dapat meminum satu hingga dua cangkir teh hijau hangat setiap hari. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes jus lemon atau madu ke dalam teh hijau untuk memberikan rasa dan meningkatkan manfaatnya untuk mengobati flu.
10. Propolis
%20(3).jpeg "Cara Mengobati Flu secara Alami") |
| Sumber good doctor |
Bukan hanya madu saja yang bermanfaat sebagai obat alami flu, propolis juga memiliki manfaat yang baik untuk mengobati flu secara alami. Propolis adalah zat yang digunakan oleh lebah untuk menutup sarangnya. Propolis memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang baik untuk tubuh. Kamu bisa mencampurkan propolis murni dengan air hangat dan mengonsumsinya secara rutin sebanyak 4 kali sehari sampai flu benar-benar sembuh.
11. Daun Mint
 |
| Sumber Gambar: Pexels |
Daun mint dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengobati gejala flu, seperti hidung tersumbat dan saluran pernapasan yang terganggu. Daun mint memiliki efek dekongestan yang dapat membantu mengencerkan lendir pada hidung dan membuat saluran pernapasan lebih lega. Cara termudah untuk mengonsumsi daun mint sebagai obat flu adalah dengan membuatnya menjadi teh, dengan cara:
- Masukkan 3-5 batang daun mint ke dalam air panas.
- Diamkan selama 10-15 menit.
- Tambahkan madu atau gula untuk menambah rasa manis.
- Minum rutin sehari 3 kali sampai gejala flu mereda. Pastikan tidak menyimpan teh daun mint lebih dari 24 jam.
Nah, itulah beberapa obat flu alami yang ampuh dengan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar rumah.
Ingatlah bahwa obat alami ini hanya efektif untuk mengatasi gejala flu ringan. Segeralah mengunjungi dokter jika gejala yang muncul semakin parah atau tidak membaik.
Sumber :
Posting Komentar