Penyebab Sakit dan Nyeri Tubuh

Apa yang perlu dilakukan saat badan Anda sakit di seluruh badan?

Sakit dan nyeri tubuh sering terjadi. Ketika Anda merasa sakit di sekujur tubuh, itu bisa tampak seperti ketidaknyamanan yang berasal dari beberapa kelompok otot, persendian, dan jauh di dalam tulang. Nyeri tubuh timbul dari jaringan lunak tubuh:

• Otot
• Tendon
• Ligamen
• Jalur
• Tulang rawan
• organ

Nyeri tubuh dan nyeri ketika Anda terluka di seluruh tubuh dapat timbul setelah aktivitas fisik atau sekunder dari masalah kesehatan yang lebih besar.Rasa sakit dan nyeri di tubuh yang meluas jarang parah, dan biasanya dengan kualitas yang tumpul. Mereka dirasakan sebagai sensasi sakit umum dengan kekakuan di banyak sendi atau bahkan di seluruh tubuh. Kadang-kadang ketika seseorang telah melakukan sesuatu untuk memperburuk masalah tertentu (pekerjaan ekstra berat, kelelahan yang lebih besar, stres dan ketegangan tambahan) rasa sakit dapat meningkat menjadi sensasi terbakar atau menusuk di daerah terpencil, tetapi biasanya hanya sementara.

Ketika tubuh sakit di seluruh gejala dan pengobatan yang tepat tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Keluhan mungkin termasuk nyeri yang meluas dan nyeri tekan pada area ini, serta kejang otot . Apa pun yang menyebabkan rasa sakit dan nyeri umum ini dapat menyebabkan nyeri sendi tertentu, kekakuan sendi, nyeri leher, nyeri punggung, dan kesulitan tidur.

Situasi dan aktivitas umum semuanya dapat berdampak pada kehadiran dan tingkat keparahan gejala-gejala ini yang membuat seseorang terluka di seluruh:

• Perjalanan panjang dengan mobil.
• Mengangkat barang berat, menyekop salju, atau membersihkan rumah dalam waktu lama.
• Panas dan kelembaban tinggi di musim panas.
• Perubahan cepat dari tekanan barometrik ketika badai melewatinya.
• Stres atau kekhawatiran emosional yang tidak biasa, serta depresi.

Apa penyebab nyeri tubuh?

Penyebab fisik yang paling umum juga yang paling mudah diobati:

• Cedera atau trauma berulang atau multipel termasuk memar dan tegang
• Overuse and overwork – menggunakan dan menyalahgunakan area tubuh yang luas terlalu banyak, terlalu sering, atau terlalu cepat setelah berolahraga, cedera atau penggunaan sebelumnya
• Ketegangan atau stres

Situasi-situasi yang menyebabkan seseorang terluka di mana-mana biasanya mudah dikenali. Koreksi semudah dan semudah memastikan untuk beristirahat, menggunakan es, peregangan dan pijatan di tempat yang sakit, dan minum NSAID sesuai kebutuhan. Dalam kasus ini, rasa sakit dan nyeri cenderung mulai selama atau setelah aktivitas, dan melibatkan area tertentu yang disalahgunakan.

Untuk mencegah kambuhnya nyeri seluruh tubuh yang disebabkan oleh aktivitas fisik atau olahraga yang berlebihan:

• Masuk dan tetap bugar sehingga tubuh akan merespons aktivitas fisik dengan baik
• Lakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelahnya.
• Lakukan peregangan sebelum dan sesudah berolahraga.
• Minum banyak cairan saat sebelum, sepanjang, dan sesudah olahraga.
• Jika Anda bekerja dalam posisi yang sama hampir sepanjang hari (seperti duduk di depan komputer), lakukan peregangan setidaknya setiap jam.

Namun, ada alasan lain mengapa nyeri tubuh yang meluas muncul sebagai gejala dari kondisi yang berpotensi lebih serius.

Nyeri tubuh secara umum tidak berhubungan dengan aktivitas fisik

Sakit seluruh tubuh yang muncul tanpa alasan yang jelas – Anda bangun lagi dan merasa seperti ditabrak truk – bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang menghadapi masalah kesehatan di seluruh tubuh atau sistemik. Ketika ketidaknyamanan tampaknya tidak terkait dengan penyebab fisik, hal itu dapat disebabkan oleh respons imun yang meluas terhadap infeksi atau masalah kesehatan utama. Masalah yang lebih besar ini perlu ditangani terlebih dahulu karena dapat menjadi penyebab utama nyeri tubuh secara umum agar ketidaknyamanan dan rasa sakit berhenti.

Misalnya, nyeri tubuh yang meluas mungkin disebabkan oleh:

• Anemia – berkurangnya oksigen ke otot dan persendian menyebabkan rasa sakit terutama saat beraktivitas
• Dermatomiositis – mungkin karena infeksi virus pada otot atau sistem kekebalan yang lemah yang memungkinkan beberapa tempat infeksi muncul, memberikan rasa sakit di seluruh tubuh, bersama dengan ruam ungu kemerahan.
• Narkoba

• ACE inhibitor untuk menurunkan tekanan darah – dikenal dengan efek samping serius yang mungkin memerlukan perhatian medis: menggigil, kesulitan bernapas, sakit kepala, nyeri di perut, nyeri di dada, dll.
• Kokain – penggunaan rekreasi dapat menyebabkan rasa sakit di seluruh tubuh yang berlangsung selama berhari-hari
• Statin untuk menurunkan kolesterol darah – efek samping statin yang paling umum adalah nyeri otot yang dirasakan sebagai nyeri yang dalam, kelemahan atau mudah lelah pada otot yang terlibat

• Ketidakseimbangan elektrolit – seringkali karena demam berkepanjangan, diare atau aktivitas yang mengakibatkan hilangnya mineral kalium atau kalsium tanpa pasokan yang memadai ke tubuh
• Fibromyalgia – kondisi penyebab yang tidak diketahui yang meliputi nyeri pada sendi dan otot dan jaringan lunak di sekitarnya, kesulitan tidur, kelelahan, dan sakit kepala.
• Infeksi, termasuk:
• Influenza (flu)
• Penyakit Lyme
• Malaria

• Abses otot
• Polio
• demam beruam Gunung Rocky
• Trichinosis (cacing gelang)
• Lupus (SLE) – nyeri dan kekakuan adalah gejala utama lupus, mempengaruhi area luas: tangan, pergelangan tangan, kaki, pergelangan kaki, bahu, lutut dan dada, sering menyebabkan kerusakan tulang rawan dan deformitas permanen.
• Polymyalgia rheumatica (PMR) – penyakit peradangan yang tidak diketahui asalnya menyebabkan kekakuan dan nyeri pada otot-otot leher, bahu, punggung dan pinggul, muncul hampir dalam semalam dalam banyak kasus tanpa kelegaan, seringkali menghilang tiba-tiba dengan sendirinya dalam satu atau dua tahun.
• Polymyositis – mirip dengan dermatomyositis di mana Anda terluka di seluruh, tetapi tanpa ruam kulit
• Rhabdomyolysis – adalah suatu kondisi di mana otot rangka rusak dengan cepat setelah cedera besar (luka remuk, terkena petir, luka bakar parah, angkat berat) dan menumpahkan isinya ke dalam aliran darah, mungkin mengakibatkan gagal ginjal dan berbagai penyakit serius lainnya. konsekuensi medis dan komplikasi.

Pengobatan sakit badan

Setelah penggunaan otot yang berlebihan atau cedera, istirahatkan bagian tubuh yang terkena, ambil NSAID pilihan (aspirin, ibuprofen atau acetaminophen) dan oleskan es selama 24-72 jam pertama untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Setelah nyeri akut mereda dan gerakan berkurang nyeri, oleskan panas lembab ke area keluhan. Cara yang baik untuk meredakan nyeri tubuh umum yang lebih kronis dan berulang di alam adalah dengan mandi air panas yang lama di air yang telah ditambahkan beberapa cangkir garam Epsom.

Jika Anda menduga tubuh dan nyeri Anda disebabkan oleh stres, lakukan yang terbaik untuk mendapatkan banyak tidur dan cobalah untuk mengurangi atau menghilangkan penyebab stres Anda. Meditasi, pernapasan dalam, yoga, dan lamunan sederhana adalah metode yang sangat baik untuk bersantai dan tidur lebih nyenyak.

Sakit dan nyeri juga bisa dirasakan di seluruh tubuh akibat depresi. Depresi adalah perasaan sedih yang luar biasa atau kehilangan minat pada hal-hal di sekitar Anda yang dulunya penting.

Saat mengalami depresi, seseorang dapat mengalami banyak perasaan dan situasi umum ini, serta yang lainnya:

• Kesulitan tidur.
• Kelelahan ekstrim dan kehilangan energi.
• Merasa tidak berharga.
• Situasi akrab yang tiba-tiba terasa putus asa dan luar biasa.
• Perubahan berat badan.
• Pikiran untuk bunuh diri.
• Merasa terisolasi, sendirian dan disalahpahami.
• Seluruh tubuh sakit dan merasa terlalu lemah dan kewalahan mencoba untuk bergerak.

Depresi adalah umum antara usia 15-30, dan jauh lebih sering terjadi pada wanita. Obat-obatan dapat digunakan untuk secara artifisial meningkatkan kadar kimia neurotransmiter tertentu di otak untuk membantu mengelola gejala-gejala ini.

Jika sakit tubuh yang parah disebabkan oleh penyakit tertentu, Anda harus mengikuti rekomendasi dan pengobatan yang ditentukan oleh dokter Anda untuk menghilangkan penyebab penyakit utama di balik rasa sakit tersebut.

Jika tindakan di rumah tidak membantu mengendalikan nyeri tubuh, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin akan meresepkan obat pereda nyeri yang lebih kuat atau merujuk Anda untuk serangkaian sesi terapi fisik atau bahkan klinik nyeri khusus.

Badan pegal-pegal dan kedinginan

Ada lebih dari 90 masalah kesehatan yang serius di mana seseorang dapat mengalami nyeri tubuh atau nyeri umum bersama dengan menggigil atau setidaknya kepekaan terhadap dingin. Karena banyak dari masalah ini memerlukan perawatan medis, saran terbaik jika Anda mengalami sakit tubuh dan kedinginan adalah segera pergi ke dokter keluarga untuk evaluasi guna menentukan penyebab keluhan Anda.

Hanya sebagian daftar dari kondisi yang menyebabkan sakit tubuh yang parah dan kedinginan:

• Penyakit Lyme.
• Tuberkulosis.
• Sklerosis ganda.
• Lupus (lupus eritematosis sistemik).
• Histoplasmosis.
• Myasthenia gravis.
• Sarkoidosis.
• Cystic fibrosis.
• Mononukleosis.
• Hipertiroidisme.
• Hipotiroidisme (dewasa).
• Reaksi obat atau efek samping.
• Sinusitis akut.
• Gula darah rendah (hipoglikemia).
• Diabetes, tipe 2.
• Diabetes, tipe 1.
• Depresi.
• Influenza (flu).
• virus Nil Barat.
• Flu burung (avian).
• Dehidrasi (anak-anak).
• Sinusitis kronis.
• Abses.
• Kekurangan vitamin B12.
• Porfiria.
• Kanker rektal.
• Kanker paru-paru (sel kecil).
• Kanker usus kecil.
• Kanker paru-paru (bukan sel kecil).
• Kanker sel ginjal (ginjal).
• Kanker tenggorokan.
• Pra-leukemia (sindrom myelodysplastic).
• Penyakit ginjal kronis.
• Gagal jantung kongestif.
• Regurgitasi aorta.
• Takikardia supraventrikular.
• Gangguan irama jantung.
• Fibrilasi atrium.
• Empisema.
• Glomerulonefritis.
• Hepatitis A
• Hepatitis B.
• Hepatitis C
• Hipertensi paru.
• Pendarahan gastrointestinal.
• Hiperparatiroidisme.
• Hipopituitarisme.
• Demam tifoid.
• Penarikan kokain.
• Sindrom syok toksik.
• Keracunan timbal.
• Keracunan karbon monoksida.
• Penyakit radiasi.
• keracunan risin.
• Paparan radon.
• Keracunan zat besi.

Badan pegal tidak demam

Biasanya ketika seseorang mengalami nyeri tubuh tanpa demam dan tidak ada gejala lain, masalahnya mungkin karena terlalu banyak bekerja dan kelelahan fisik. Perawatannya cukup istirahat, dorong cairan, pijat untuk meredakan rasa sakit dan tunggu sampai sembuh.

Jika gejala tambahan terjadi kemudian, seperti batuk, hidung tersumbat atau sesak napas, nyeri dada, atau sesak napas, dan masih tidak terjadi demam maka kemungkinan flu virus telah berkembang dan tidak ada antibiotik atau obat yang akan mempercepat pemulihan. Akan lebih baik untuk memberi tubuh waktu untuk pulih dengan istirahat, cairan, pengurangan aktivitas fisik, dan mungkin dekongestan yang akan mengendalikan beberapa keluhan pernapasan. Jika setelah 48 jam kondisinya tidak membaik, hubungi dokter Anda untuk bantuan tambahan dan kunjungan kantor untuk memeriksa masalahnya sedikit lebih dalam.

Kapan harus menghubungi dokter Anda untuk meminta bantuan dengan nyeri tubuh?

Jika Anda telah mengikuti semua perawatan diri yang wajar dan konservatif untuk nyeri tubuh Anda, hubungi dokter Anda jika:

• Nyeri otot dan sendi berlangsung lebih dari 72 jam.
• Anda mengalami rasa sakit yang tiba-tiba dan parah yang tidak dapat dijelaskan oleh aktivitas Anda.
• Anda melihat tanda-tanda infeksi
• Kemerahan pada kulit di atas area nyeri.
• Pembengkakan muncul di atau dekat area nyeri.
• Panas muncul di atau dekat area nyeri.
• Anda melihat tanda-tanda sirkulasi yang buruk
• Dinginnya kulit pada atau di dekat area nyeri
• Kebiruan kulit pada atau di dekat area nyeri
• Rasa sakit meningkat setelah menggunakan bagian tubuh
• Anda melihat tanda-tanda gigitan kutu (penampakan "mata banteng") atau ruam dengan atau tanpa gatal pada atau di dekat area nyeri
• Anda ingat bahwa nyeri tubuh Anda dimulai ketika Anda memulai atau mengganti obat baru, terutama:
• Obat statin untuk menurunkan kolesterol
• ACE inhibitor untuk menurunkan tekanan darah