Cara Menghilangkan Plak dan Karang Gigi

Pembersihan gigi professional bisa hilangkan karies dan kalkulus gigi dari gigi. Namun, pengobatan seperti menyikat gigi dengan soda kue dan flossing setiap hari dapat mencegah penumpukan karang gigi dan membantu menghilangkan plak di rumah.

Ketika orang makan, bakteri di mulut merusak karbohidrat dari makanan jadi asam. Ini bercampur dengan partikel makanan sisa dan air liur untuk membuat plak.

Menggosok gigi dan flossing kerap menahan pembangunan karies dan kalkulus gigi. Tetapi, kalkulus gigi dapat semakin susah ditiadakan dan kadang membutuhkan kunjungan ke dokter gigi untuk pembersihan professional.

Kebersihan mulut yang jelek dapat mengakibatkan berbau mulut , kerusakan gigi , dan penyakit gusi. Penelitian terbaru juga menemukan hubungan potensial antara penyakit gusi dan kondisi kesehatan lainnya, termasuk pneumonia , demensia , danpenyakit jantung.

Artikel ini menjelaskan cara sederhana untuk menghilangkan plak dan mencegah penumpukan karang gigi di rumah.

Apa itu Karies atau plak?

Karies atau plak ialah susunan halus dan lekat yang menimbun pada bagian luar gigi dan di sepanjang garis gusi. Seorang kerap bisa menahan dan menyembuhkan penimbunan karies di dalam rumah. Bila seorang tidak jaga kebersihan gigi secara baik, karies bisa beralih menjadi zat keras warna kuning-coklat yang disebutkan kalkulus gigi.

Tartar lebih sulit dihilangkan. Ketika terkumpul di atas garis gusi, dapat menyebabkan gusi membengkak dan lebih mudah berdarah. Ini dikenali sebagai gingivitis , wujud awalnya penyakit gusi.

Cara menghilangkan karang gigi dan plak di rumah

Walau mengaplikasikan kebersihan mulut yang bagus bisa menolong menahan karies, kalkulus gigi kemungkinan lebih susah ditiadakan di dalam rumah dibanding karies. Ini karena kalkulus gigi ialah karies yang mengeras yang tidak dapat ditiadakan oleh sikat gigi.

Dokter gigi dan pakar kesehatan gigi umumnya memakai beragam alat gigi di kantor untuk hilangkan karies keras dari gigi.

Menyikat dengan soda kue

Menyikat dengan baking soda bisa dengan aman dan efisien hilangkan karies. Walau masih memiliki sifat abrasif, pasta gigi soda kue tidak sekuat enamel penyusun gigi dan dapat hilangkan karies tanpa menghancurkan enamel.

Sebuah ulasan 2017 menunjukkan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue mungkin lebih efektif dalam mengurangi jumlah plak di mulut daripada pasta gigi tradisional.

Ulasan lain dari tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal yang sama menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue berada dalam tingkat abrasivitas gigi yang aman, yang berarti bahwa pasta gigi yang memiliki kandungan soda kue mustahil menghancurkan e-mail gigi.

Soda kue membuat perlindungan dari demineralisasi, yakni proses kimia yang hilangkan kalsium dari e-mail gigi.

Karbohidrat dari makanan bisa lewat cara drastis turunkan tingkat pH di mulut, membuat lingkungan asam yang mengakibatkan demineralisasi. Beberapa ilmuwan menghitung keasaman satu zat memakai rasio pH. Makin rendah pH, ​​semakin asam zat itu.

Batas bawah pH email berkisar antara 5,1-5,5 . Saat pH turun di bawah range ini, demineralisasi mulai terjadi.

Soda kue kurangi demineralisasi karena mempunyai pH tinggi, yang bisa menolong menyamakan tingkat pH dalam mulut dan menahan lenyapnya e-mail.

Mulut ialah rumah untuk bermacam ekosistem bakteri, beberapa salah satunya berguna sementara lainnya dapat beresiko. Streptococcus mutans , misalkan, ialah bakteri yang khususnya bertanggungjawab atas kerusakan gigi.

Soda kue mempunyai karakter antimikroba yang bisa menahan kerusakan gigi. Riset dari tahun 2017 memperlihatkan jika soda kue bisa lewat cara berarti kurangi jumlah S. mutans.

Penarikan minyak dengan minyak kelapa

Menarik minyak adalah obat tradisional dikatakan untuk menghilangkan bakteri dari mulut dan meningkatkan kesehatan mulut. Ini melibatkan mendesir, atau menarik, minyak nabati di sekitar mulut melalui celah di antara gigi.

Namun, ADA tidak merekomendasikan praktik ini untuk menghilangkan plak dan karang gigi. Sejauh ini, belum ada penelitian yang dapat diandalkan untuk menunjukkan keefektifannya. ADA merekomendasikan menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride dan flossing sekali sehari untuk mendukung kesehatan mulut.

Namun, penarikan minyak tidak mungkin menyebabkan kerusakan selain praktik yang direkomendasikan ADA yang diuraikan di atas.

Minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan . Minyak kelapa juga mengandung asam laurat, asam lemak dengan sifat antimikroba.

SEBUAHstudi 2015 melibatkan 60 remaja dengan gingivitis menemukan bahwa minyak menarik dengan minyak kelapa menghasilkan 50% penurunan plak gigi. Beberapa peserta analisis alami pengurangan tanda-tanda gingivitis yang berarti. Beberapa ilmuwan yakin ini karena pengurangan karies gigi.

Namun, penelitian yang lebih besar diperlukan untuk mendukung penarikan minyak sebagai praktik kebersihan gigi yang efektif.

Petunjuk untuk menarik minyak dapat mencakup:

1. Taruh 1 sdm minyak kelapa hangat di mulut.
2. Kumur minyak kelapa di sekitar mulut untuk5-10 menit.
3. Mengeluarkan minyak kelapa ke tempat sampah atau handuk kertas.
4. Seseorang harus menghindari meludahkan minyak ke wastafel, karena dapat menyumbat pipa.

Minyak nabati lainnya untuk menarik minyak dapat mencakup:

• minyak zaitun
• minyak almond
• minyak wijen

Mempraktikkan kebersihan mulut yang baik

Langkah terbaik untuk hilangkan karies dan kalkulus gigi dengan mengaplikasikan kebersihan mulut yang bagus. American Dental Association (ADA) mereferensikan menggosok gigi 2x satu hari dengan pasta gigi berfluoride. Mereka juga merekomendasikan flossing sekali sehari.

Flossing lebih dulu akan hilangkan tersisa makanan dan karies dari antara gigi dan tempat yang susah dicapai. Sesudah flossing, sikat gigi akan hilangkan karies pada permukaan gigi.

Untuk menyikat gigi secara efektif , seseorang dapat:

1. Mulai pada bagian belakang mulut dengan geraham atas.
2. Gunakan sapuan kuas melingkar yang pendek.
3. Sikat permukaan depan dan belakang semua gigi atas.
4. Ulangi langkah ini pada gigi bawah.
5. Orang bisa capai hasil baik memakai sikat gigi manual. Namun, tinjauan sistematis tahun 2017 menemukan bahwa sikat gigi elektrik, terutama yang memiliki kepala berosilasi, lebih efektif dalam menghilangkan plak dan mengurangi radang gusi.

Sesudah flossing dan menggosok gigi, basuh mulut dengan obat kumur. Banyak botol obat kumur yang dipasarkan bebas memiliki kandungan fluoride untuk pelindungan extra pada karies.

Orang yang menanggung derita radang gusi kemungkinan membutuhkan tipe obat kumur yang semakin kuat. Seorang dokter gigi atau professional kesehatan yang lain bisa memberi resep obat kumur antiseptik yang lebih mujarab dibanding obat bebas yang ada.

Dokter gigi dapat mengaplikasikan sealant ke tempat kunyah gigi untuk menolong menahan penimbunan karies antara pembersihan gigi professional.

Pelajari lebih lanjut tentang apa yang harus dilakukan untuk kesehatan gigi dan gusi.

Memakai flosser air

Flosser air bisa menolong capai karies dari antara gigi. Alat ini memakai penekanan air untuk keluarkan makanan dan karies yang kemungkinan tidak dapat dijangkau oleh benang benang. Ini memijat gusi.

Menurut pembahasan tahun 2016 , memakai flosser air bersama dengan sikat gigi manual 29% lebih efisien dalam hilangkan karies dibanding memakai benang benang dan sikat gigi manual.

Tetapi, itu tidak gantikan flossing tradisionil — seorang harus memakainya sebagai tambahan.

Pencegahan

Langkah terbaik untuk menahan penimbunan karies dan kalkulus gigi pada gigi dengan flossing sekali satu hari dan menggosok gigi 2x satu hari dengan pasta gigi berfluoride. Yakinkan untuk menukar sikat gigi dengan teratur karena akan kehilangan efektifitasnya saat dipakai.

Pengecekan gigi dengan teratur dan pembersihan professional dapat menolong menahan dan menyembuhkan permasalahan kesehatan mulut.

Dokter gigi mengecek semua mulut, mengecek pertanda kerusakan gigi, penyakit gusi, dan kanker mulut. Mereka akan hilangkan karies atau kalkulus gigi di atas gigi dan di lokasi yang susah dicapai. Dokter gigi dapat menjaga gigi dengan fluoride untuk menolong menahan kerusakan gigi.

Bila dokter gigi menyaksikan ada rongga atau pertanda infeksi gusi , mereka akan mereferensikan langkah untuk kurangi tanda-tanda dan menahan kerusakan selanjutnya. Mereka kemungkinan memberi resep obat kumur klinis atau merekomendasikan untuk sesuaikan kegiatan rutin kebersihan mulut seorang.

Peralihan skema makan dapat menolong menahan penimbunan karies dan kalkulus gigi. Kurangi gula, pati, dan makanan asam bisa kurangi resiko kerusakan gigi.

Untuk kurangi resiko karies dan kalkulus gigi, seorang harus menghindari:

• permen
• makanan bertepung atau manis yang bisa melekat pada gigi, seperti roti, keripik kentang, dan beberapa buah kering
• soda dan minuman olahraga
• juice jeruk

Rangkuman

Penimbunan karies dan kalkulus gigi pada gigi bisa mengakibatkan penyakit gusi, kehilangan e-mail, dan kerusakan gigi.

Kebersihan mulut yang jelek dapat berperanan dalam perubahan keadaan kesehatan yang lain.

Menggosok gigi 2x satu hari dengan pasta gigi berfluoride dan flossing sekali satu hari bisa menolong hilangkan karies dari gigi dan menahan pembangunan kalkulus gigi.

Penyembuhan rumah yang lain yang bisa menahan penimbunan karies terhitung menggosok gigi dengan pasta gigi soda kue dan memakai flosser air.

Berkunjung dokter gigi untuk pengecekan dan pembersihan teratur ialah cara penting yang lain untuk jaga kebersihan mulut yang bagus.

Untuk orang dengan karies terlalu berlebih atau penyakit gusi kronis, dokter gigi mungkin saja mereferensikan obat kumur dengan resep dokter atau mengganti kegiatan rutin perawatan mulut orang itu.